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喝酒時,掌握4個秘訣,防酒醉,解酒毒,酒后不頭疼,身體更健康
責任編輯:蕾蕾  發布時間:2019/12/31 12:14:00  文章來源:百家號  作者:佚名

  我們知道喝酒有傷身體,但是酒作為一種影響深遠的世界性文化,我們在日常生活卻無法避免。有時要赴一些不得不去的酒局,不喝不行,可是喝了又確實難受。有時為了工作,還不得不硬著頭皮去喝,因喝酒而傷身甚至死亡的事也發生過不少,但是這酒也確實沒法推掉。

  那么在這種不得不喝的情況下,有沒有什么好辦法,可以把酒精對身體的傷害降到最低呢,在這里告訴大家4個秘訣,防酒醉,解酒毒,酒后不頭疼,身體更健康。

  喝酒時,請謹記4個秘訣

  1、不要空腹喝酒

  空腹喝酒更容易喝醉,所以為了避免空腹喝酒,最好是在喝酒前,做一些準備工作。可以吃些含淀粉或是高蛋白的食物,墊墊肚子。

  比如在喝酒前半小時喝杯牛奶,或是邊吃邊喝,不可只喝酒,不吃東西。這樣食物進入你的腸胃后會形成一道保護膜,減緩身體對酒精的吸收,將酒精的傷害減小。

  2、不要喝快酒,猛酒

  有些人在酒桌上為了顯示自己豪爽之氣,喜歡一口干,喝猛酒。但這種喝酒方式會很容易讓人喝醉,傷害到腸胃。所以喝酒時還是要慢點,說說話,吃吃東西,再喝一小口,中間不時停頓一下,而且記住喝酒時不要喝碳酸飲料,這樣不僅不會解酒,還會加速酒精的吸收。

  喝酒也要控制好量,如果你是個男性那么喝38度白酒,要控制在1.5兩內,喝52度白酒要控制在1兩內,對于女性來說更要減少。如果是紅酒,男性不要超過250亳升,而女性不要超過150亳升。還有最好是喝低度酒,這樣對身體的傷害也相對小些。

  3、不要混著喝酒,最好喝溫酒

  混著喝酒,各種酒的酒精成分含量不同,這樣混合起來會增加酒精的度數,也容易喝醉。到了炎炎夏日,很多人覺得喝杯冰啤酒才過癮,可是如果經常喝冰啤酒會刺激腸胃道,損傷胃黏膜,還會加速身體對酒精的吸收,醉得快。

  4、喝酒要量力而行

  喝酒要根據自己的酒量來喝,尤其不要在身體不舒服的情況下喝酒。有句話說得好,頭孢就酒,閻王來找。如果在身體不舒服,還在吃藥的情況下喝酒,就會帶來更大的傷害。感冒時喝酒容易引起炎癥擴散,肝病患者喝酒會加重病情。而且藥物和酒會發生復合反應,降低藥效或是激增藥效,無論哪種對身體都不好,很可能帶來生命危險,所以服藥期間千萬不要喝酒。

  由于個體差異的影響 ,每個人對酒精的分解能力是不同的,一定要對自己的酒量有清醒的認識,萬不可逞一時之勇,以損傷身體為代價。還有在極度疲勞下,也不可飲酒,這樣身體對酒精分解能力下降,會造成有害物質堆積,有傷身體。

  再是喝酒,不要貪圖便宜,喝一些勾兌的白酒。一定要喝糧食釀造的好酒,像瀘州老窖這些知名的好酒,喝起來才放心。

  大家在喝酒時,一定要多喝開水或是茶水,有條件的話喝些檸檬水,這樣可以減少酒精對腸胃道的刺激。還可以喝些有助于解酒養肝的茶飲,可以加速酒精分解,保護肝臟,降低酒精對身體的損害。

  總之,喝酒會傷身,那么你每天適量喝酒,時間一長,也會對身體造成損害。因此,平時不是出于被迫,當然還是少喝酒為好,這樣才對身體好。

  有關健康飲酒的話題,您還有哪些看法?可以在下方留言哦!

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